Blockbeiträge

Über die Innenschau zu Resilienz und Selbstverwirklichung

Wenn wir uns entspannen, tief atmen, den Blick erforschend nach innen richten, erkennen wir uns selbst. In der Innenschau können außerdem Themen mit ungeahnten Kräften erleichtert oder gar gelöst werden. Dazu muss die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen verfeinert und das Bewusstsein über innere automatische Abläufe vertieft werden. Neben tiefen Erkenntnissen offenbaren sich uns größere Zusammenhänge, Beschränkunen heben sich auf, wir werden durchlässiger, der Handlungsspielraum wird größer und die Haltung zum Leben entspannt sich. Wir erreichen unseren Kern von dort aus Neues, Wandlung und Heilung entsteht.

Für die Praxis: Setze oder lege dich entspannt hin und schließe die Augen.
"Wie geht es mir gerade? Über was denke ich gerade nach? Wie fühlen sich meine Organe und Körperteile an? Was nehme ich in meinem Körper wahr?"
Beobachte und erkenne an was da ist. Dann lasse alles los und nimm den Raum um dich herum wahr. Wie fühlt sich der Bereich über, unter und neben mir an? Lass dich anschließend tief in dein Inneres fallen. Dort gibt es einen Ort der dich magisch anzieht. Dein tiefster innerer Wesenskern. Gehe immer weiter dorthin und verweile dort, ohne nachzudenken, wie in einer Wellnessoase.
Komme anschließend wieder in den Körper zurück, öffne die Augen, strecke dich und schau dich im Raum hier und jetzt um.

Energiearbeit

Jedes Lebewesen besitzt ein elektrisches Feld, empfängt Energie und gibt sie ab, ist also im Austausch mit der Umwelt. Unsere Aura umgibt und durchdringt den Körper. Die kleinen Energiebahnen (Meridiane) durchziehen netzartig den Körper und stehen mit unseren Organen in Verbindung. Die großen Energiewirbel (Chakren) entlang des Zentral Kanals nehmen die meiste Lebensenergie auf und stellen sie zur Verfügung. Blockaden im gesamten Energiesystem können entstehen durch z.B. negative Gedanken, Überzeugungen, Erfahrungen die wir nicht verdaut haben und nicht mehr zulassen können, zu wenig Bewegung oder nicht gefühlte Gefühle, die festgehalten werden. "Trigger", häufige Widerstände (wie "das sollte so nicht sein"), anderen gefallen wollen, Negativität sind z.B. innere Energiefresser.
Bringen wir die Energie wieder zum fließen, fühlen wir uns fit, vital, voller Energie, fähig, klar, zuversichtlich, inspiriert, freudig, bewusst, folgen unserem "inneren Navi" und können dem natürlichen Fluss des Lebens vertauen.

Was kann Energiearbeit?

• bringt ein Gefühl der Harmonie
  
• Blockaden lösen
• Lebenskraft und Lebensfreude erhöhen
• in Balance kommen
• die Aura klären und stärken
  
• höhere Schwingungen integrieren
  
• die innere Kraftquelle aktivieren
• Energiesystem stabilisieren
• den Energiefluss stärken
• Erschöfpung erlösen
  

Durch reinigen, klären, zentrieren, Blockaden erlösen und Energien lenken.

Eine sehr effektive Übung zur Selbstanwendung ist z.B. mit der Aufmerksamkeit und der Atmung die Energie im Zentralkanal erhöhen: Atme unter den Füßen ein, durch die Beine, Bauch und nach oben durch die Brust, Hals und über den Kopf aus. Atme über dem Kopf  und unter den Füßen wieder aus. Atme so mehrere Male auf und ab. Beobachte anschließend wie es dir geht.

Die eigene Bestimmung im Leben finden

Eine Möglichkeit, dem Sinn zu erfahren ist Fragen stellen, wie

Was ist meine wahre Sehnsucht?
Was ist mein Warum? Mein Antrieb?
Wenn ich nicht arbeiten müsste, was würde ich den ganzen Tag tun?
Was ist mir wirklich wichtig?
Was ist mein eigener Sinn unabhängig von Allem?
Wie erlange ich innere Zufriedenheit?
Was schätzen andere an mir?
Was ist mein höchstes Potenzial?
Wo hatte ich bereits Glück im Leben?

Vertraue, die Antworten sind bereits da, du kannst sie wahrnehmen.
Wenn die Frage nach der Bestimmung und Unzufriedenheit auftaucht, ist das ein Grund zur Freude und bedeutet dass eine innerliche und äußerliche Veränderung ansteht.

Hochsensibilität

Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal. Positive und Negative Reize werden intensiver wahrgenommen.

Umgang mit HSP:

- Annehmen des intensiven Empfindens
- gönne dir genügend Ruhe und nütze mögliche Kraftquellen (Natur, Musik,
  Berge, Meer, Wald, Achtsamkeitstraining, die eigenen Füße spüren,...)
- energetische Reinigungs- und Schutztechniken praktizieren
- auf eigene Bedürnisse achten
- finde heraus wie du daraus die Stärke leben kannst und was das Gute daran ist
  (Empathiefähigkeit, Freude an schönen Dingen, Körperwahrnehmung, künsterische  
  Begabung, sensible Hände für Heilung, Energien wahrnehmen und transformieren,
  Zugang zu Informationen aus speziellen Themengebieten, Harmoniefähigkeit,....)

Möglichkeiten Muster und Prägungen zu transformieren ohne zu unterdrücken

Nimm wahr:
Wie fühlst du dich gerade?
Wie möchtest du dich fühlen?
Was denkst du gerade?
Was möchtest du denken?
Was tust du gerade?
Was möchtest du gerne tun?
In welcher Stimmung und Mission oder Absicht bist du den ganzen Tag unterwegs?
Welchen Werten erlaubst du, dich anzutreiben? / Von was willst du getrieben sein (wie Freude, Frieden, Liebe,.....)

Nimm dir Zeit jede Antwort wahrzunehmen und aufzuschreiben.